素食水餃也可以多樣化喔~

2013112301:00

鮮筍豆腐水餃

材 料:新鮮嫩綠竹筍1斤
    傳統嫩豆腐1塊
    木耳末半杯
    紅蘿蔔末半杯
    香菇末半杯
    薑末半杯
    餃子皮1斤

調味料:海鹽1大匙
    糖1小匙
    麻油1大匙
    胡椒粉適量
    地瓜粉2大匙

作 法:

竹筍帶外殼洗淨,入冷水,開火,用大火煮開,小火熬煮約半小時,撈起,待涼,去外殼,削去老粗皮部份,橫切片,切成絲,再切成細丁。

豆腐切成細丁或捏碎隨喜。木耳、紅蘿蔔、香菇、薑等切細丁。

油入鍋,入香菇末爆炒香,入少許醬油,略炒後,熄火,加入所有的材料、調味料及乾地瓜粉拌均勻即成水餃餡。

餃子皮包入作法2.之內餡,捏緊封口。

水煮開,入作法3.之水餃,煮熟,撈起,淋上小麻油即成。

竹筍橫切,纖維會較細的感覺。

此配方吃起來,入口香、嫩滑,有口感,不妨自己動手做做看。

 引用:http://www.drbachinese.org/vegetarian/fajie/recipe15.htm

 

【素水餃】

材料︰
薑1小節、香菇3片、榨菜1.5匙、芹菜珠1匙、荸薺1碗、素肉絲1碗、水1碗、蒸熟芋頭1/4塊
調味料: 醬油2匙、五香粉1小匙、玉米粉水2湯匙、(香椿油、香菜)各適量
 
前製:
1.以香椿葉1、油2的比例,將油熱沖入葉末中>成調味香料油備用
2.荸薺裝入塑膠袋>拍碎備用;芋頭蒸熟,切丁狀>備用;香菇、素肉絲、榨菜切丁狀>備用
3.以玉米粉1、水3的比例,調合成勾芡水>備用
 
做法︰
1.麻油小火爆香薑、香菇、榨菜>至香味散出
2.改中火加入芹菜珠、素肉絲拌炒>加入少許水、五香粉>加入芋頭丁>悶炒至軟
3.待素肉香味飄出,加入醬油調味>試湯頭口味
4.最後以玉米粉水勾芡>取出拌入香椿油、少許香菜葉>放涼備用
 
備註:
添加玉米粉勾芡會越煮越黏剔,入口感覺較順滑,於高溫狀態亦會回軟不適合用麵粉/地瓜粉代替.


@素水餃
準備材料:高麗菜約600克/芹菜一小把切成小珠/紅蘿蔔少許切絲/素肉燥100克/芝麻香油50CC/香椿少許切成碎末/現成水餃皮一包約80粒

調味料:鹽兩大匙/糖一大匙/高級味素一中匙 可視各人口味調整

烹調時間:一小時左右

做法:高麗菜洗淨,切絲後剁碎狀,加入鹽攪拌,放置醃至柔軟,一般約5-10分鐘,將水分擠出瀝乾,也可以用不要的乾淨絲襪裝起來用洗衣機脫乾,這樣包起來才不會一直出水。瀝乾後,加入香椿、紅蘿蔔、素肉燥、芝麻香油、芹菜珠,以及糖與味素之後,開始攪拌至均勻,請至少攪拌10分鐘上讓菜入味。完成後就可開始包水餃囉。

小秘訣:美味關鍵在於--
1.高麗菜--選用最好的梨山高麗菜,絕對超好吃。
2.香油--不是越貴的就越好吃,要找那種有口碑的老字號香油。
3.香椿--一般而言要到素食超市才買得到,要剁的很碎才會有味道喔。
4.素肉燥--當然選越好吃的就對了。

 


熱食----素水餃
【素水餃餡】

材料:高麗菜、豆腐、濕豆皮、冬粉、山藥、胡蘿蔔、熟玉米粒、
香菇或其他菇類、酪梨、白胡椒粉、香油、橄欖油、少許
馬蹄粉或玉米粉、酌量鹽。

步驟:

1.香菇泡開後擰乾切細丁,拌入少許醬油膏,放入油鍋中煎至焦黃。

2.利用泡香菇的水浸冬粉,用剪刀剪碎。

3.將所有菜切成細丁狀,加入香菇丁,利用豆腐的黏性攪拌成餡。

註:素餃子一定要加酪梨,因為酪梨的營養素極高,吃了不容易餓。
 
@內餡
材料:豆包、高麗菜、秀珍菇、金針菇、薑絲、冬粉(略泡冷水10分鐘)。

調味料:香菇粉、黑胡椒粉、醬油、麻油。

做法:全部材料洗淨,完全瀝乾、切段。

開中火,一匙橄欖油入鍋中,先煎香豆包,續入薑絲、高麗菜、秀珍菇、金針菇略炒,再下冬粉、香菇粉、黑胡椒粉及些許醬油、麻油,快速拌炒均勻,起鍋置涼。

這樣處理過的素食水餃內餡才不會生水。

 


【菠菜素水餃】~變點花樣,增加樂趣

材料:冷凍菠菜 8盎司、粉絲 2盎司、玉米粒 1/2杯、麵粉 2杯、水 1750c.c.

調味料:麻油 1匙、醬油 1大匙

作法:
1.用冷水浸泡粉絲20分鐘,然後用熱水浸泡,使之變軟,切細絲,備用。
2.取一湯鍋加水250c.c.煮沸,放入菠菜川燙,迅速取出,將水分擠乾,備用。
3.麵粉和水250c.c.調勻,做成麵團,備用。
4.取一大碗,放入菠菜、粉絲和玉米粒,加入調味料攪拌均勻,做好水餃餡,備用。
5.將麵團分成40個小圓球狀,然後用手掌壓平,再用桿麵棍桿成40張水餃皮。
6.在水餃皮,放入適當的餡,包成餃子。
7.取一寬口鍋子,放入1500c.c.水,煮沸後,即可下水餃。

附註:如果有油條,也可加入做內餡,滋味更佳喔!


 

【香椿水餃】

材料:

新鮮香椿嫩芽葉少許、水餃皮1斤、素肉碎1斤、高麗菜1斤、紅蘿蔔、薑、蔥、白胡椒粉、醬油、麻油、鹽各少許。
 

作法:

香椿取嫩芽葉洗淨加少許鹽醃約10分鐘切細;高麗菜、紅蘿蔔洗淨川燙切碎瀝乾水份。
素肉碎加薑末、蔥末、白胡椒粉、醬油、麻油、鹽和1料拌勻作餡。
取水餃皮包餡。
水滾放水餃,等滾再加生水,等水餃浮上即可撈起。

醬料:

蒜頭末、白醋、紅辣椒油、糖、蕃茄醬、醬油、醃漬香椿嫩芽葉末各少許混合。